摘要：
有时你会突然莫名其妙地激动起来。你不能冷静下来，也不能激动。整个人的精神状态相对较差。在这个时候，你觉得你做的每件事都是错的。不能尝试使用各种方法进行调试。整个人的精神状态尤其糟糕... 有时你会突然莫名其妙地激动起来。你不能冷静下来，也不能激动。整个人的精神状态相对较差。在这个时候，你觉得你做的每件事都是错的。不能尝试使用各种方法进行调试。整个人的精神状态尤其糟糕。
这是许多游客经常告诉我的，有时他们是一样的。他们会坐立不安，常常不知道下一步该怎么办。
事实上，这是对一个人心态的最大考验。当他的心态无法支撑过去时，他会糊里糊涂，不知道如何应对。甚至平躺或无视一切。
令人费解的内心烦躁通常是他们的许多欲望没有实现，人们不可避免地会有七种情绪和六种欲望。当七情六欲还没有实现时，它们给自己带来的是一种痛苦和折磨。除非它们能够跨越，否则许多问题将自然得到解决。
如果你经常被七种情绪和六种欲望占据，最终你无法自拔，你就会陷入其中，无法自拔。女人最伤心的事是爱，男人最伤心的事是欲望。当你无法通过这个关卡，你无法摆脱它，你将被束缚，你的心将被阻塞，导致你自己的精神路径。
所以当你的心真的不安时，你无法控制它。我该怎么办？
第一：让自己在一个小时内什么都不做。虽然这一小时我什么都没做，但我确实做了很多。在这一小时里，我自由了，我想做什么就做什么，我没有来自外部世界的任何压力，我想我想做什么，我想做什么就做什么。这是一种恢复精神力量的方法。
第二：沉浸在书中。这种方法是我反复尝试过的一种方法。每次我不高兴的时候，当我非常不高兴的时候，我会拿起一本书直接读。当我第一次阅读前几页时，我的心仍然非常不安，但在阅读了十多页之后，我的心开始平静下来，停止思考，并开始意识到我的思维是由作者的思维引导的，从而产生了积极的软实力。
第三：给朋友打电话交流。事实上，有时朋友的声音是治愈的。当你听到朋友的声音时，你的心是快乐的，快乐的，甚至是愉快的。在与朋友的交流中，你可以感受到自己的变化，甚至不断调整自己的心理状态，让自己感到放松和舒适。毕竟，抱怨生活状态会让人感到无聊和不安。
第四：疯狂运动。无论是跑步、跳绳、俯卧撑、蹲坐、本草纲目等，只要能让自己动起来，就让自己动起来。在运动的过程中，感受你的运动细胞绽放，从而感受自我存在的感觉。运动可以释放大量多巴胺，使他们易怒的心脏随着汗水而消散。
只要你能想出一个办法，尝试一下，练习一下，甚至去厨房为自己做点好吃的。事实上，问题的出现也在考验你的心态。这取决于你如何面对自己的心态。那些能够取得伟大成就的人必须自律地控制自己的情绪，并且不会发脾气。毕竟，他们很焦虑，不能吃热豆腐。
一颗易怒的心的出现会不断地引发反思和思考：你自己怎么了？为什么？所以这也是一个改变和提高自己的机会。
