摘要：
一般来说，夫妻的性生活时间为3-10分钟。对于少于3分钟的人，可以说是早泄。然而，由于女性的性高潮来得很慢，她们希望通过一些方法来延长自己的性生活，使双方都满意。如果你想延长性生活... 一般来说，夫妻的性生活时间为3-10分钟。对于少于3分钟的人，可以说是早泄。然而，由于女性的性高潮来得很慢，她们希望通过一些方法来延长自己的性生活，使双方都满意。
如果你想延长性生活，这取决于他
第一步：坚持锻炼。如果你想延长恋爱时间，你需要保持体力，否则你会面临疲惫和休息的尴尬。
注意体育锻炼。有些人早泄的症状是身体太虚弱，因为他们不能正常训练身体。因此，我们应该知道如何适当地调节我们的训练习惯，每天花大约一小时的时间进行训练，这将有助于调节我们自己的创新，提高我们的抵抗力，减少过度虚弱的问题，改善早泄的症状。
第二步：把工作和休息结合起来。当很多人陷入爱河时，他们往往会受到压力的阻碍，很容易分心。他们做了一半就不感兴趣了。陷入压力状态是非常糟糕的。
每天早睡早起。不要过度工作或给自己施加太多压力。如果你经常给自己施加太多压力，比如工作和生活的压力，可能会导致更明显的早泄症状。因此，我们应该控制这些压力，把工作和休息结合起来，减少各种不良表现。
第三步：相信自己。有些男孩对自己的身体不太自信。他们甚至害怕做爱和拒绝做爱。她们担心她们在某些方面不会被女人所了解，
为了有足够的决心，一些男人感到自卑，因为他们往往没有决心，觉得自己的生殖器官相对较小。如果他们能够建立坚定的决心，他们往往可以克服这些心理，改善早泄的情况，从而延长做爱的时间。
相信自己，告诉自己“我很坚强，我能行”。
第四步：注意频率。不管你能不能，你都应该把健康放在第一位。如果频率太高，你会对性生活感到厌倦。
虽然有早泄的症状，但只要我们使用一些小的做爱技巧，我们通常可以改善这方面的问题，帮助我们提高性生活质量，维持夫妻关系。
当然，如果室友过度，无论你选择哪种调理方法，早泄的症状都会更加严重，所以我们应该控制室友的频率和时间。
你一次花多长时间？
