摘要：
这项练习与前一项不同。任何一位年轻女士都不会从一天的概念开始。花大约一分钟的时间关注脑海中浮现的想法然后将今天的概念应用到这些想法中如果你注意到一位不幸的祖母有任何年轻女士，你可以... 这项练习与前一项不同。任何一位年轻女士都不会从一天的概念开始。
花大约一分钟的时间关注脑海中浮现的想法
然后将今天的概念应用到这些想法中
如果你注意到一位不幸的祖母有任何年轻女士，你可以在当地使用任何年轻女士。
不要只选择你认为“不好”的东西。
如果你训练自己正视自己的想法，任何一位年轻女士都不难发现它们都是善与恶的混合体，也很难判断哪一个是好的还是坏的
这就是为什么它们毫无意义。
在使用今天的想法时，我们应该像往常一样努力做到具体
不要害怕选择“好”的想法，也不要避免“坏”的想法
没有一个能代表他们真实的思想，而这些思想被他们掩盖了。
充其量，“好”的概念只能被视为更独特领域的一个阴影，这个阴影会模糊你的视线。
“坏”的想法会挡住视线，让人们完全睁一只眼闭一只眼。
这也不是我们想要的。
这项工作非常重要，今后将以不同的形式重复进行
本课程的目标是训练区分无意义和有意义的第一步
这只是长期目标的开始，它告诉我们，没有意义的人在身体之外，有意义的人在内心。
这是一种入门级培训，教会我们的心认识到什么是相同的，什么是不同的。
用自己的想法来练习今天的关奶奶，尤其是这个想法或相关事件的大师，比如任何一位年轻女士：
我儿子不会下楼和一些人一起玩的想法没有任何意义
就像我在这里看到的一样。
你也可以把这些想法应用到你认为有害的想法上。
这个练习非常有用，但它不能取代“到处带材料”的练习原则。
在任何情况下，检查你的大脑不要超过一分钟
新手在路上很容易陷入思考的陷阱。
因为这些练习还处于初级阶段，你可能会发现，放弃跟随你想法的判断尤其困难。
如今，审查的数量应该限制在3-4次。
