减肥时，许多人喜欢跑步。但是过了很长一段时间，他们会觉得很无聊在这种情况下，阿飘建议你可以改变锻炼方式，比如尝试游泳，因为夏天游泳比较凉爽，而且由于水中的高阻力，脂肪燃烧效果更好。此外，游泳也被认为是一项可以减少膝关节磨损的运动。它也适用于体重基数大的人，对膝关节非常“友好”。当然，如果你想通过游泳...